Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 201,09g | Hh: 134,18g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, SPAR Dinkelweckerl , Eigelb, Eiklar, Vulcano Karreewürfel, Zwiebeln, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra. Lounas: Avocado, SPAR Letscho, Clever Rindschnitzel. Päivällinen: SPAR Enjoy Fitness Salat mit Hühnerbrust, Myprotein Protein Brownie White Chocolate. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Schwarzwälder Kirschtorte". lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|