Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 53,84g | Prot: 166,75g | Hh: 160,14g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), K-Classic Gemüsemais, Ener Bio Suppen-Snack Tomatensuppe, Aldi Bio Rote Linsen Risoni, K-Classic High Protein Pudding Schokolade. Lounas: Teviana Rhabarber-Erdbeer-Kuchen, Ehrmann High Protein Crispy Balls Joghurt , Saclà Pesto mit Bärlauch, Erlenhof Grüner Spargel, Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Hähnchengeschnetzeltes , ESN Isoclear Whey Isolate Ultra Violet. Päivällinen: Linessa Light Salami 1A, Be Light Light-Käse, Vollkornbrot, Ehrmann High Protein Crispy Balls Joghurt . Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar, Aperol Spritz. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|