|
Voltei pro meu peso de antes da pandemia ♥︎♥︎
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 71,82g | Prot: 83,36g | Hh: 59,49g.
Aamiainen: Café, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovo, Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella. Lounas: Pepino (com Casca), Arroz Integral (Médio, Cozido), Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada. Päivällinen: Alhos-Poró, Spoleto Azeite, Tomates, Presunto Fatiado (Extra Magro), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Välipalat/Muut: Ati Latte Palito de Queijo Mozzarella, Café Expresso, Luckau Ovo de Pascoa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Beatriz_Ravagnani
|