Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 93,36g | Prot: 88,76g | Hh: 154,19g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Edeka Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Aldi Gouda, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Normaler Kaffee. Lounas: Normaler Kaffee, Kaufland Hähnchen Schenkel, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Romana Salatherzen, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Tomaten. Päivällinen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gala Äpfel. Välipalat/Muut: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Kinder Pinguin Schoko. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Kochen - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|