Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 59,77g | Hh: 162,04g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Вареное Яйцо, Хлебец, Чай с Лимоном и Сахаром, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль. Lounas: Зефир в Шоколаде, SPAR Лепешка Тандырная, Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Чай с Лимоном и Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Ikea Сырники Замороженные, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
|