|
Körperfett 36 - sehr sehr hoch, Taillenumfang 79cm & Bauchumfang 90cm
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 78,21g | Prot: 99,95g | Hh: 219,38g.
Lounas: Lekker & Anders Türkische Pizza , Caesar Salat mit Römersalat, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen . Päivällinen: Bio Greno 4-Korn Flocken, Milch, Aldi Garnelen, Balsamico, Orangen, Edeka Rucola, Olivenöl, Spargel. Välipalat/Muut: Chiquita Banane, Joghurt. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|