|
Hari 18 puasa, angka timbangan terus turun meski terkesan lamban, tapi gpp. pernah sebelum buka di angka 71an, gak dimasukan catatan karna mungkin air yg kurang selama puasa.
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 16,70g | Prot: 19,54g | Hh: 142,49g.
Päivällinen: Kue Bolu, Kue Bolu, Sate Ayam, Sayur Lumpia, Sayur Lumpia, Sayur Lumpia, Mangga, Kurma, Kurma, Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|