Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2581 kcal
|
Rasva: 106,11g | Prot: 103,55g | Hh: 228,63g.
Aamiainen: Pizza Selbstgemacht, Rucola. Lounas: Essig, Meister Stück Fleischwurst Einfach, Salatgurke, Radieschen, Gekochtes Ei, Milbona Fettarmer Kefir. Päivällinen: Pringles Sour Cream & Onion, Edeka Rucola, Kirschtomaten, Fol Epi Classic, Kerrygold Cheddar Würzig, Radeberger Lachsschinken. Välipalat/Muut: Karlsquell Alsterwasser Radler Alkoholfrei , Kaffee, Milbona Hafermilch, Hasseröder Premium Pils, Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee, Schwarztee, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Hasseröder Premium Pils. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|