Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 72,84g | Prot: 129,77g | Hh: 252,31g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bonduelle Маслины без Косточки, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Помидоры Черри. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ашан Апельсин , У Палыча Кулич по-Царски. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|