Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 103,83g | Hh: 101,44g.
Aamiainen: Бирское Молоко Барское Молоко 3.2, Яйцо, Ооо ПК Геркулес "Алтайский Край" Крупа Геркулес Вес, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, УМКК Ветчина Вареная Мясницкая, Чай, Тёма Биотворог с Грушей, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Степанов Холодец Русский, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Степанов Холодец Русский. Välipalat/Muut: Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|