Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2014
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 47,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 64,44g | Hh: 57,66g.
Aamiainen: Atkins Advantage French Vanilla Shake. Lounas: Turkey Taco Salad (Homemade). Päivällinen: Pasta with Meat Sauce. Välipalat/Muut: Garelick Farms TruMoo Chocolate 1% Lowfat Milk. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|