Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 123,43g | Hh: 161,72g.
Aamiainen: Помидоры, Яичница, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Ennen lounasta: Смешанные Орехи, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lounas: Hortex Летние Овощи, Картофельное Пюре, ВкусВилл Холодец Куриный. Ennen päivällistä: Красная Фасоль (Консервированная), ВкусВилл Холодец Куриный, Варенье, Finn Crisp Криспы Ржаные, Яблоко. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Iltapala: банан Мини, Мёд, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|