Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 112,47g | Hh: 172,40g.
Aamiainen: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Weetabix Original, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Weetabix Minis Choco, Weetabix Original, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Lounas: Maille Dijon Originale Senf, Lidl Nixe, Aubergine, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Sinnack 8 Protein Wraps. Päivällinen: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kania Delikatess Mayonnaise. Välipalat/Muut: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Milka Alpenmilch Schokolade, Kinder Cards, Ehrmann Protein Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|