Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 127,33g | Hh: 98,13g.
Aamiainen: Каждый День Компотная Смесь, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Льняное Масло, Ого Отруби Ржаные, Коноплянка Мука Конопляная, Now Foods Pea Protein, Биокор Шрот Расторопши. Lounas: Зеленая Фасоль (Замороженная), Бахетле Голень Куриная без Кожи. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Now Sports Pea Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|