|
😦
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 151,76g | Hh: 137,79g.
Lounas: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, DM Bio Dinkel Gepufft, Wassermelone, Desira Skyr Natur, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Wassermelone, Crane High Protein Vanilla-Pudding, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Knusperone Zarte Haferflocken. Päivällinen: Edeka Avocado Hass, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Goldähren Eiweiß Toastbrötchen, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Chili, Leichter Genuss Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Choceur Schoko Knusper Riegel, Power System Protein Bar Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Power System Whey Choc Bar Milchschokolade. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Also das ich so schnell Muskelmasse aufbaue ist glaub eher unwahrscheinlich 😓
30 huhti 21 jäseneltä: mrs-tina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|