Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 47,99g | Prot: 136,46g | Hh: 129,71g.
Aamiainen: Myrtilles, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Pancakes avoine et lupin. Lounas: Auchan Thon Albacore au Naturel, Auchan Haricots Blancs, Tomates Cerises, Sojasun Croustillant Végétal aux Champignons et au Fondant Végétal, Casa Azzurra Mozzarella Di Latte Di Bufala. Päivällinen: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Picard Fleurettes de Brocolis, Riz Basmati, Auchan Pulpe de Tomate, Steak Haché 5%. Välipalat/Muut: Collation. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marieanne16ceto
|