Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 38,36g | Hh: 57,59g.
Aamiainen: Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Migros Tam Yağlı İnek Beyaz Peynir, Pide Ekmeği, Kahve (Demlenmiş). Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|