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Semana intensa de lluvia sin caminatas😖☔. No confiaba mucho en los ejercicios en casa , pero visto lo visto no van mal,pero prefiero mis caminatas y eso que antes era una lucha el levantarme para hacerlas. Muy feliz de no haber sucumbido a los atracones 💪💪. Una de las razones, es gracias a buenas personas de esta app que me apoyaron y animaron 🥰🥰
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95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1764 kcal
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Rasva: 70,96g | Prot: 63,50g | Hh: 212,53g.
Aamiainen: Jamón Serrano, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Barritas Arándanos Mirtilos, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Hacendado Sacarina Líquida, Cola Cao Cola Cao Turbo, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lounas: Heinz Ketchup, Hacendado Pan, Verdura Plancha, Pisto, Albóndigas de Carne. Päivällinen: Dr. Oetker Pannini Jamón y Queso. Välipalat/Muut: Hacendado Chocolate Blanco. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
Di que si Veris ! Pero no te quites mérito 💪🏻, lo estás haciendo muy bien 🙌🏻🙌🏻
30 huhti 21 jäseneltä: estherpl28
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esther no me quito mérito pero aunque fue una semana dura y encima hubo un día en el que se me junto todo y solo quería llorar y darme un festín .Poner aquí como me sentía y tener apoyo vuestro fue lo que me hizo pensar y decir NO al atracón. Porque a veces siento que mi familia aunque
me apoya no entiende esos momentos que todos tenemos aquí de super ansiedad y que la comida sea refugio. Aquí me siento identificada y entendida no solo apoyada. Es difícil de explicar 😌. Pasa un feliz Viernes🥰
30 huhti 21 jäseneltä: Veris@87
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Veris si te gusta leer hace un año leí “la dieta de las emociones” y me ayudó mucho para relativizar mi relación con la comida, por si quieres echarle un vistazo. Me alegro que ya estés mejor. Un abrazo muy grande 🤗🤗
30 huhti 21 jäseneltä: estherpl28
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Siiiii Esther. Adoro leer ❤. Ah genial , lo buscare para leerlo y te cuento. Muchísimas gracias 🤗🤗🤗. La verdad que mi relación con la comida llego a ser una relación muy tóxica y estoy trabajando para que no sea así pero a veces me resulta muyyyyy duro. Por el titulo del libro tiene buena pinta 😊👌. Otro abrazo súper fuerte para ti cielo. 🤗🤗
30 huhti 21 jäseneltä: Veris@87
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