Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3504 kcal
|
Rasva: 63,65g | Prot: 211,59g | Hh: 507,16g.
Aamiainen: Land Skyr Bianco 0,1%, Prozis Whey Protein Fusion, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Puertosol Marmellata Amarena. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Chiquita Banana, Fettina di Vitello, Delizie del Sole Tre Cereali Riso, Orzo, Farro. Päivällinen: Pere, Carne di Petto di Tacchino, La Molisana Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Välipalat/Muut: Puertosol Marmellata Amarena, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Chiquita Banana, Tre Mulini Pane di Segale, Prosciutto Crudo, Un Attimo Protein Barretta Cacao. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|