Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 128,29g | Hh: 267,70g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко 3,2%, Чернослив, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Творог 5%. Lounas: Плов с Говядиной, Щи, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Курица Вареная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сладкий Красный Перец, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Чернослив, Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|