|
🙎🏻♀️💭Посидела на поддержании (незапланированно) – и хватит. Пора снова в дефицит уходить.
Да уж, начинать это перед майскими выходными – очень вовремя🥴 Заодно и силу воли буду возвращать. Сейчас её пока нет. Но ведь она была! И помогла мне скинуть 12 кг.💪🏻
Значит, буду снова доставать её из глубин своего организма. Поехали!!!🚀
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 64,07g | Hh: 151,83g.
Aamiainen: Варенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Сырники. Lounas: Спеленок Морс Лесные Ягоды , Своя Компания Салат Цезарь с Креветками. Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Баранина, Чай, Банановый Кекс, Вареное Яйцо, Кекс Творожный. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|