Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 99,33g | Prot: 125,49g | Hh: 180,91g.
Aamiainen: Framboesas, Dia Coco Ralado, Nespresso Café Expresso, Pantagruel Chocolate Culinária 85% Cacau , Próvida Linhaça Dourada Biológica Moída, Pura Vida Sementes de Chia, Shoyce Bebida de Amêndoa 0%, Forma+ Aveia Instantânea Proteica, Prozis Manteiga de Amendoim, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Lounas: Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Linguado no Forno ou Grelhado, Uvas, Pingo Doce Atum Ao Natural, Sopa de Legumes, Nespresso Café Expresso. Päivällinen: Gelatelli Mini Mix, Rolos California, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Välipalat/Muut: Dia Presunto Fatiado, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Santiago Queijo Fresco de Cabra. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catrina.moura
|