Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 103,62g | Hh: 117,36g.
Aamiainen: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Tempeh (Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Boiled Potato, Mustard Greens, Sunpride Banana, Cimory Susu UHT Hazelnut, Natlab Soy Protein Chocolate. Päivällinen: Peanut Sauce, Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Beef Satay, Sunpride Banana, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Välipalat/Muut: Natlab Soy Protein Chocolate, Ultra Jaya Ultra Mimi Full Cream, Kartika Sari Pisang Bolen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainunnisa11
|