Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 23,68g | Prot: 53,65g | Hh: 123,05g.
Aamiainen: Papaya, Great Value Leche de Soya Light , Smucker's Mermelada de Frambuesa sin Azúcar , Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Lala Queso Cottage Light. Lounas: Sanissimo Salmas (Paquete), Arroz a la Mexicana, Verduras al Vapor, Member's Mark Filetes de Tilapia. Välipalat/Muut: Carlos V Chocolate, Toronja (Rosa y Rojo). lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fanny_ca95
|