Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 64,21g | Prot: 161,31g | Hh: 307,44g.
Aamiainen: Mexicasa Tortillas, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Naturegg Simply Egg Whites. Lounas: Frozen Blueberries, President's Choice Quick Oats. Päivällinen: Starbucks Iced Coffee with Milk (Tall), Roasted Potato, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Bananas , Dirty Rice, Bananas , Olympic Greek Yogurt, Cashew Nuts, Silk Unsweetened Cashew Milk, Frozen Blueberries, Isoflex Pure Whey Protein Isolate - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mathew Varughese
|