Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 66,47g | Prot: 86,90g | Hh: 75,78g.
Lounas: Nutiva Chia Seeds, Oats, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, 維他 (Vita) 豆漿, Avocado, 百褔 蒸煮豆腐, Crystal Farms Mozzarella Cheese, Bjorg Organic Whole Grain Rye Bread. Päivällinen: 卡樂B (Calbee) 熱浪香辣味薯片, Pork Ears, Tail, Head and Snout, Frontier Nutritional Yeast, Emborg Cheddar Cheese, Tuna in Water (Canned), Egg, Pork Loin (Tenderloin) , Tomato Paste , Cooked Green Cabbage. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 32 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|