Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2011
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 101,81g | Hh: 232,24g.
Aamiainen: blueberries, Flaxseed Seeds, skim milk, GOLEAN Cereal, Fiber One, hard boiled egg, Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Lounas: pinto beans, black beans, Quinoa, muir glen savory lentil. Päivällinen: banana, flaxseed seeds, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, All Natural Rich Roast Chunky Peanut Butter, hodgson mill steel cut oats. Välipalat/Muut: egg, popchips, cocoa roast almonds, Grapefruit, coffee. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Kinect - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|