|
İlk defa diyet yapmadan kilo veriyorum 😀
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 38,13g | Hh: 146,53g.
Aamiainen: Açma, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Ramazan Pidesi, Et Sote. Päivällinen: Kadayıf, Patatesli Börek, Biber Dolması, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Ülker Biskrem. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|