Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 71,14g | Prot: 106,99g | Hh: 167,61g.
Aamiainen: Чай, Банан, Сырники, Черная Смородина, Мёд. Lounas: Чай, Сыр Тильзитер, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Индейка Тушеная, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Чай, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Омлет с Молоком. lisää...
|
|
4232 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Tiskaus - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|