Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2014
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 50,42g | Hh: 177,67g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Golden Delicious Äpfel, Aldi Kochschinken, Rama Margarine, Goldähren Bauernschnitten . Päivällinen: Vegetaria Vegetarische Schnitzel, Green Grocer's Gemüsemix, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip. Välipalat/Muut: Ananas, TiP H-Vollmilch 3,5%. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 34 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 48 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 minuutti, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|