Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 77,95g | Prot: 106,10g | Hh: 135,52g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Lounas: Andechser Natur Ziegenfrischkäse, Henglein Strudelteig, Aldi Rahmspinat , Berida Wildlachsfilet, Vollmilch. Päivällinen: Greyerzer, Pecorino, Baktat Halloumi, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Välipalat/Muut: PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour, Vollmilch, Kaffee, Whisky, Lindt Excellence 99% Cacao. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 13 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gluenaplaina
|