Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3778 kcal
|
Rasva: 211,94g | Prot: 146,70g | Hh: 314,41g.
Aamiainen: Kuchen Party Mini Donuts, Vaihinger Orangensaft, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Heidelbeeren, Kaufland Chorizo Paprika Salami, Landliebe Butterkäse, Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Werther's Original Karamell Creme , SodaStream Orange, Sea Gold Marinierte Garnelen, Kuchen Party Mini Donuts, Banane. Päivällinen: YumYum Shrimp Flavour, Edeka Aioli Creme, Penny Ready Chicken-Snack Pikant, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. Välipalat/Muut: Crownfield Müsli Schokolade, Kinder Riegel (21g), SodaStream Cola. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|