|
Hmm, coś poszło nie tak 🙃😤 pora zwiększyć intensywność cardio.. 🥵
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2475 kcal
|
Rasva: 129,11g | Prot: 91,42g | Hh: 136,85g.
Aamiainen: Zwykły Gofr, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Lime, Biedronka Masło Ekstra, Polędwiczka Wieprzowa, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe , Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Jajko L, Bio Planet Mąka Kokosowa. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Powrót na siłownię po roku przerwy i suplementacja, możliwe że woda ciągnę...😤 czuję że pamięć miesniowa wraca bo mięśnie nabite się robią..
01 touko 21 jäseneltä: Smash22222
|
wiadomo, trening czyni mistrza. Smashu jakich suplementów używasz?
01 touko 21 jäseneltä: gaweł_po_40
|
now foods Adam, WPC 80, Arginina,kreatyna,Ashwa-gandha.
01 touko 21 jäseneltä: Smash22222
|
Ważne, że mięśnie się robią 👍 waga drugorzędna sprawa 😉
01 touko 21 jäseneltä: tatalka87
|
😁No tak, ale preferuję sylwetkę atletyczną gdzie lubię estetykę no i najważniejsze sprawność fizyczną i wytrzymałość🏃🚴🤸. Duże mięśnie i wysoka waga mnie nie kręci 🏋️.😎😅
01 touko 21 jäseneltä: Smash22222
|
Mnie też nie, ale delikatne czemu nie 😆😉🤔
01 touko 21 jäseneltä: tatalka87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|