Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 64,01g | Prot: 69,82g | Hh: 172,44g.
Aamiainen: Milbona Butterkäse, Lätta Halbfettmargarine, Géramont Sonne der Provence, Kaufland Fußballbrötchen, Gekochtes Ei, MUH Milch-Kaffee. Lounas: miree Karamellisierte Zwiebeln, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Tante Fanny Flammkuchenteig. Päivällinen: Möhren, Edeka Mini Pflaumentomaten, Edeka Butterkäse, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Välipalat/Muut: DM Bio Honig Reiswaffeln. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|