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Petto: 85
Sotto petto: 74,5
Vita (punto più stretto): 68
Vita (naturale): 71
Fianchi: 87
Coscia: 49
Polpaccio: 35,5
Braccio: 24
🔝
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55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1276 kcal
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Rasva: 39,42g | Prot: 95,37g | Hh: 136,02g.
Aamiainen: Fragole, Carrefour Farina di Grano Tenero tipo 00, Conad Piacersi Stevia, Paneangeli Vanillina, Conad Cacao Zuccherato in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate Integrali. Lounas: Uovo, Farina di Ceci, Conad Ceci, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Prezzemolo, Aglio, Funghi Champignon. Päivällinen: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Conad Ricottina Light, Conad Burro, Conad Spinaci Surgelati , Barilla Farina Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Acqua, Pepe Nero. Välipalat/Muut: Parmigiano (Grattugiato), Bicarbonato di Sodio, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Cirio Sugo al Peperoncino, Barilla Farina Integrale, Pepe Nero, Acqua, Sale. lisää...
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735 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 23 minuuttia, Poljinkierrosnopeus - 1 tunti ja 8 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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