|
😈 Endlich geht es mal wieder ein paar Gramm runter. Teuflich gut.
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 36,71g | Hh: 174,61g.
Aamiainen: Tomaten, Frischkäse Light, Gräfschafter Aufbackbrötchen . Lounas: Weißer Tafelwein, D'Antelli Frische Brat-Gnocchi Käse, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Ja! Schlagsahne. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jminuszehn
|