Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 52,51g | Prot: 64,90g | Hh: 94,97g.
Aamiainen: Usus Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Rengginang, Usus Ayam Goreng, Kacang Merah , Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nunazril22
|