Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 67,01g | Hh: 30,02g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Café (Infusão), Da Colônia Açúcar Mascavo , Ovo Cozido. Lounas: Laranjas, Vazio. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|