Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 51,70g | Hh: 173,48g.
Aamiainen: Zumo de Limón, BC Mermelada de Arándano, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Salvado Doble. Lounas: Fargo Pan Lactal Salvado Doble, SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma. Päivällinen: Sandwich de Miga. Välipalat/Muut: Aguila Chocolate, Alfajor de Maicena, Toddy Galleta con Chispas de Chocolate. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|