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Cap des 110 kilo atteint ! Très content car ça doit faire plus de 7 ans ( sans abuser ) que j’ai jamais été aussi bas, étant toujours en surpoids c’est une première mais ça devais ce faire sachant que ma perte de poids a commncé mai 2019. 1ère objectif atteint maintenant 2ème objectif 100 kilo , avec de la persévérance, de la patiente et du mental ( sans oublié le déficit calorique qui sera toujours là ) et aussi dans frustration, on peut tous atteindre nos objectif ! Bonne journée à vous et bon courage à tous
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110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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552 kcal
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Rasva: 22,04g | Prot: 32,71g | Hh: 53,36g.
Päivällinen: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Florette Laitue Iceberg, Action Sauce Caesar 0%, Panzani Coquillettes Cuites, Carrefour Veggie Galette Panées Sarrasin Boulgour Poireau. lisää...
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3066 kcal
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Harjoitus:
Vélo - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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