Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 29,90g | Prot: 82,82g | Hh: 129,90g.
Aamiainen: Strawberries, Lidl Flocos de Aveia, Auchan Cacau Magro em Pó, Auchan Bebida de Soja Light, Cem Porcento Chia em Sementes, Prozis Protein Vegetable Peanut Butter . Lounas: Whole Wheat Bread, Becel Creme Vegetal (Sabor a Manteiga) , Orange, Cooked Lentils, Lidl Tofu Bio, Carrots, Auchan Soja em Grânulos, Continente Mix Pimentos, Continente Ervilhas. Päivällinen: Prozis Protein Vegetable Peanut Butter , Pingo Doce Sementes de Abóbora, Apple, Strawberries. Välipalat/Muut: Grapes, Banana. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AngelOnFire
|