Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
43,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 21,32g | Prot: 15,91g | Hh: 167,64g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Pekmez, Kuru İncir, Kuru Meyve Karışımı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Bal, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, McVities Tam Buğdaylı Bisküvi Sütlü Çikolatalı, Elma, Gevrek, Gevrek, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Kuru İncir. Päivällinen: Fellah Köftesi, Migros Mısır Konservesi, Tat Garnitür Konservesi , Domatesli Bulgur Pilavı, Kuru Hurma, Avokado. lisää...
|
|
1198 kcal
|
Harjoitus:
Temizlik - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sude.şimşek
|