Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
142,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 32,21g | Prot: 76,08g | Hh: 188,03g.
Aamiainen: Pullman Pão de Forma, Ovo. Lounas: Peito de Frango, Alface Americana, Tomates, Laranja Pêra. Päivällinen: Maçã, Romanato Panetone de Frutas . Välipalat/Muut: Tomates, Tomates, Maçã. lisää...
|
|
3569 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|