Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 105,74g | Prot: 132,48g | Hh: 96,51g.
Aamiainen: 烚蛋, 車厘茄, 咖啡. Lounas: 啤酒, 譚仔三哥 墨丸, 花枝丸, 牛肋骨（小後端，0.3厘米脂肪）, 生菜. Päivällinen: 紅餐酒. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|