Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 65,18g | Prot: 41,36g | Hh: 69,39g.
Aamiainen: 烚蛋, 車厘茄, 咖啡. Lounas: 咖啡, 綠日堂 蒟蒻麵, 豬肉, 苦瓜. Päivällinen: 杏仁奶, 米粉（煮熟）, 五花肉. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 8 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|