Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 19,77g | Prot: 174,06g | Hh: 39,43g.
Aamiainen: 咖啡, 魚肉燒賣. Lounas: 大西洋鱈魚, 爭鮮 甜蝦壽司, 爭鮮 八爪魚壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 吞拿魚刺身, 三文魚刺身, 基圍蝦. Päivällinen: 黃魚. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|