Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 66,95g | Prot: 89,89g | Hh: 189,44g.
Aamiainen: 蘿蔔糕, 炸豬排, 桂格(Quaker) 即食燕麥片, 熱奶咖啡, 咖啡, 百福 蒸煮滑豆腐. Lounas: 熱奶咖啡, 白飯, 蚵仔煎. Päivällinen: 啤酒. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|