Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2940 kcal
|
Rasva: 117,32g | Prot: 86,38g | Hh: 394,28g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Tart. Välipalat/Muut: Indomaret Emping Manis Pedas, Kue Mentega atau Gula, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kue Nastar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanasthasya
|