Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2014
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 93,71g | Prot: 69,32g | Hh: 122,13g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Rama Margarine, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Thüringer Rotwurst, Mischkornbrot. Päivällinen: Zott Jogole Pfirsich-Maracuja, Meica Wiener Würstchen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mischkornbrot, Tomaten, Florette Feldsalat, Line Joghurt Salat Dressing Light. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Beck's Gold, Ritter Sport Mini Sommer Mix. lisää...
|
|
3304 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|