Päiväkirja - macabea, 13 tammi 14

Profiili - macabea | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2014

96 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 21 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 13 tammikuuta 2014:

630 kcal

Rasva: 23,60g | Prot: 81,03g | Hh: 21,50g. Aamiainen: Royal Gelatina Zero, Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo. Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Molico Sorvete de Iogurte. lisää...

2792 kcal

Harjoitus: Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 5,3 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - macabea

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - macabea, 13 tammi 14

Lähetä kommentti

Painohistoria - macabea